Transforma tu tristeza en energía positiva La tristeza proviene, generalmente, de cosas negativas que pasan en nuestra vida, pero tenemos el potenciar de transformarla en energía para hacer cosas nuevas y productivas para nuestras vidas. Podemos leer un libro, practicar un deporte, tocar un instrumento, pintar, aprender manualidades. A veces, solamente el simple hecho de […]
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Cuida tu salud mental
¿Qué es la salud mental? La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. La salud mental es importante en todas las etapas de la […]